運動抓拍提示詞：主體要清楚，模糊給背景，拆幾組速度感的寫法

寫運動場景，很多人第一反應是往提示詞裡堆"dynamic""fast""motion blur"。結果常常是兩種：要麼整張圖糊成一片，人和背景一起暈；要麼什麼都銳利，看著像擺拍的定格照片，一點速度感都沒有。

站裡跑得住的那幾條運動提示詞，做法其實很一致：先說清楚哪裡必須清楚，再說哪裡可以糊。速度感是靠清楚和模糊的對比做出來的，不是靠形容詞。

一、模糊要"分配"，不能籠統地要

冰球門將撲救這條寫得最乾脆：面罩和上半身保持銳利，冰球軌跡和周圍球員拉成定向流線，然後又補了一句"只有門將本人保持清晰"。

這句補充很關鍵。只寫 motion blur，模型不知道該糊誰，經常連主體的手腳一起抹掉；把"誰清楚、誰模糊"分開寫，畫面立刻就有了層次。

追拍騎手用的是另一種說法：寫出"攝影師追拍"這個動作，再寫"背景拖成動態模糊、主體保持銳利"。追拍（panning）本身就定義了清楚和模糊的關係，模型對這個攝影術語的理解相當穩定。

可遷移的寫法：寫成"主體 + 銳利部位 + 模糊物件 + 模糊方向"四段，方向寫"橫向""定向流線"比只寫 blur 更可控。

二、機位決定速度往哪邊跑

同樣是運動，機位不一樣，速度感的來源也不一樣。

冰球那條選的是高角度的場邊視角，俯視能把冰面、球門和撲救的身體姿態一起收進來，撲救的方向一眼就能讀出來。

木賽道彎道的騎手用的是正側面。側面最能看清車架三角和兩個圓形車輪，提示詞裡還專門寫了"車架三角準確、兩隻輪子是圓的"——腳踏車是模型最容易畫錯結構的物件之一，這一句比再加十個速度詞都有用。

魚眼滑板跳躍海報走的是另一條路：貼地的超低角度加魚眼鏡頭，讓前腳的鞋子在前景被放大到壓住整個畫面，人臉反而縮到後面。這裡沒用運動模糊，速度感來自透視變形——這種做法適合街頭、潮流類海報，不適合要講清楚動作的體育照片。

三、最亮的光別打在臉上

冰球那條裡還有一句容易被忽略的話：把場館最亮的燈避開面罩區域，腦後留一塊更暗的背景，讓輪廓讀得清楚。

運動照片的背景常常是滿場燈光，一旦最亮的點落在頭部附近，人像就會和背景的光斑糊到一起，輪廓不清。把最亮的光推到畫面其他位置，主體自然就跳出來了。

同樣的思路在海邊奔跑的一家人裡也有體現：臉部保持清晰對焦，模糊拖在浪花和身後，溼沙、水花寫得很細。真實感不來自"開心的笑容"這類描述，而來自汗珠、被風吹亂的鬈髮和濺起的水——這些細節在清楚的區域裡，才看得見。

四、姿態寫"進行中"，不要寫結果

幾條好用的提示詞，動作都寫成正在發生：門將"正在倒地撲救"，騎手"正壓著彎透過彎道"，一家人"沿著水邊奔跑、踩起浪花"。

如果寫成"門將撲住了球""騎手贏得比賽"，模型往往會給出一個動作已經結束的姿勢，站著、舉手、慶祝，速度感也就沒了。

這個道理和美食圖裡寫"醬汁正在澆下"是一樣的，可以參考美食提示詞的四個變數裡對"那半秒"的拆解。

五、一份可以直接改的檢查清單

寫運動抓拍提示詞時，逐條過一遍：

1. 畫幅先寫：體育豎幅常用 2:3，橫向追拍常用 3:2 或 16:9（畫幅放在哪一句更有效，見畫幅比例寫在提示詞的哪一句）。
2. 誰必須清楚：臉、手、器械與身體的連線處。
3. 誰可以糊：背景、對手、球的軌跡，寫明方向。
4. 機位：高角度看全域性，側面看結構，貼地低角度加透視誇張。
5. 光：最亮的光避開頭部，腦後壓暗。
6. 動作寫進行時。
7. 結構容易錯的器械（腳踏車、球拍、冰刀）單獨寫一句"結構準確"。

站裡的低機位騎馬海灘人像也可以對照著看：它把速度感交給了飄起的裙襬和馬鬃，而不是模糊，適合想要時尚感、又不想畫面發虛的場景。